박가네정보통

다이어트 를 위해 헬스를 시작하시는 분들 참 많으시죠?
 
헬스 시작과 함께 많이 찾으시는게

바로 단백질 보충제 입니다.

최근 헬스계에서 " 시장파괴 보충제 "로

불리우며 판매량 신기록을 갈아치우고 있는

단백질 보충제가 있어 소개해 드립니다.

이 제품은 기존 보충제 시장을 뒤흔들 정도의

어마어마한 가성비를 자랑한다고 합니다. 

https://coupa.ng/bBoQ5y

“파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음"

우선 이 제품은 

보충제 시장에서 우수한 제품들을

주로 런칭하며 네이버 사이트 순위에서

꾸준히 1~2위를 차지하던

" 피트니스 스토어 사가 "에서

새로 개발한 순수 유청 단백질 보충제 입니다.

제품명은 " EX포대유청 "

첫번째로 이 보충제는 

저가의 식물성 단백질이 아닌

  필수 아니노산 조성이 완벽한

동물성 단백질 만으로 100% 구성되어 있습니다.

동물성 단백질은 흡수율이 좋아서

섭취시 몸안에서 바로 사용 가능한 단백질로

전화되기 때문에 선호도가 높지만

식물성 단백질에 비하여 5~7배의 높은 가격과

판매사들의 고마진 정책 때문에 

접근성이 떨어지는 원료 입니다.

이렇다보니 현재 국내에 판매중인 유청 단백질 제품은

   2kg 기준 5~6만원 정도의 높은 가격대를 형성하고 있습니다.

하지만 EX포대유청은 온라인 검색시 놀랍게도

29,900원 이라는 가격을 볼수있는데요.

저품질의 원료 사용이 아닌 유통과정의

획기적인 축소로 그 가격을 끌어 내렸다고 하네요.

https://coupa.ng/bBoRPs

“파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음"

“파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음"

두번째로

EX포대유청 은 HACCP(해썹) 인증제품 입니다.

보충제에 HACCP(해썹) 인증마크가 있는 

매우 드문 경우로~

HACCP는 식약청에서 인증해주는 위생관리제도중 하나로

식품의 원재료 생산에서 부터 최종 소비자가 섭취하기 전까지의

위생관리 시스템하 만들어지는 제품에 붙는 인증마크로

현대 식품 위생을 보장하는 가장 필수적인 항목으로 자리잡고 있습니다.

기존 단백질 보충제는 보통 기타 가공식품으로 분류되어

특별히 엄격한 위생검사 없이도 제조할수 있었던 점과

이로인해 함량미달, 원재료 속임등의 

뉴스 기사들이 자주 나오던 것을 생각하면

EX포대유청이 신뢰도 측면에서 뛰어나다는 것을 알수 있습니다.

세번째로

제품의 하단 표기를 자세히 보면 

유청단백 WPC 94% 함량을 확인할수 있는데요.

이는 유청 특유의 비린맛을 잡기위해

WPC 함량이 93%를 넘지 못하던 벽을

한단계 뛰어 넘었다고 볼수 있습니다.

덕분에 단백질 함량은 1회섭취(30g)당 23.5g 으로 늘어나

현존 재품중 아주 높은량을 자랑 합니다.

번외로 유당 불내증이 있어 WPC섭취 시 설사를 하시는 분들은

유당이 제거된 WPI 버젼을 드시면 괜찮다고 하니 참고 하세요~

네번째로

아무리 함량과 성분이 뛰어나도 

맛을 소비자의 기호에 맞추지 못하면

EX포대유청 의 경우 블랜디드 파우더를 첨가해

우유가 아닌 물에 섞어 먹어도 비린맛이 없이

진하고 풍미 깊은 쵸코맛을 느낄수있다고 합니다.

우유에 섞을 경우 흡사 카페에서 판매되는 아이스초코 를

먹는 느낌이들 정도라고 하네요.^^

EX포대유청

동물성 단백질 100%, 2kg에 3만원이 안되는 가격,

뛰어난 맛,HACCP인증 등

평소에 운동을 좋아하시고 보충제를 자주 드시는 분들께

이보다 좋은 희소식이 있을까 싶네요.

올바른 단백질 섭취 방법!

안녕하세요!

박가네 정보통

박가 인사 드려용~^^

오늘은

단백질에 대해서 이야기해 보려구요~

저도 요즘 다이어트 때문에

닭가슴살,단백질파우더 등등

이것 저것 먹고는 있는데~~~~

왜 살은 안빠지는건지..... ^^;;

자~

첫번째로 단백질의 

종류에 대해서 알아볼게요!

단백질은 아미노산이 결합해 만들어진 유기물이죠.

체내에서 생성할 수 있는 11종의 불필수 아미노산과

체내에서 합성이 불가능하여 반드시 식품으로 섭취해야하는 

9종의 필수 아미노산으로 구분 됩니다.

단백질의 종류는 이 20종의 아미노산이

어떤 순서로 몇 개씩 연결되는지에 따라 달라지게 되며

단백질의 구조는 1차,2차,3차,4차로 나누어지고

셀수 없이 많은 펨티드 결합

(아미노산들의 결합)에 의해 연결되어 있다.

단백질의 구조를 살펴보면

아래 표와같이 

1,2,3,4차 구조로 나누어 볼수있다.

세번째

단백질의 기능을 살펴보면

근육을 구성하는 물질로만 생각하기 쉬운데

실제로 단백질은 우리 몸에서 여러 형태의

다양한 기능들을 수행한다.

피부의 탄력을 유지해주는 콜라겐,

우리 몸이 세균이나 바이러스아 같은 

외부 침입으로 부터 맞서 싸우는 항체,

몸 곳곳에 산소를 운반하는 적혈구으 혈색소 등을

구성하는 것이 단백질의 대표적인 기능 입니다.

단백질의 대표 식품으로는

육류 : 쇠고기,되지고기,닭고기 등

어패류 : 생선,조개,굴 등

기타 : 콩류,견과류달걀,유제품 등

일상 생활에서

어렵지 않게 섭취할수있는

재료들이 많이 있습니다.

다음으로

뭐든지 모자라거나 많은면

탈이 날수 있죠~

단백질 결핍 그리고 과잉에 대해서

알아보겠습니다.

1. 결핍

단백질 섭취량을 제한하면

음식으로만 섭취할수있는 필수 아미노한을

원활히 공급받지 못하게되고

이로 인해 성장기에는 성장 저하가 나타날수있고,

다이어트 시에  면역력 저하나,

빈혈 등의 부작용이 나타날수 있어요.

2. 과잉

단백질 과다섭취시에는 

단백질 분해과정에서 체내 질소 노폐물이 

많이 형성되어 노폐물 처리반인 신장에 

무리를 주게 됩니다.

그리고 최근에는 

여성의 단백질 과다섭취시 

골밀도를 낮추거나 [미국임상영양학저널, 2010. 3]

자궁암의 위험을 높인다는 [국제암저널, 2007. 7]

연구 결과도 발표되고 있습니다.

자~~~

서두가 엄청 길었네요!

여기서 오늘의 요점....

< 다이어트 중 단백질 섭취는 요렇게~~ ^^/ >

고단백식은 다이어트의 주요 방법 중 하나인데요~

부피에 비해 칼로리가 낮다라는 특징 때문이죠~

따라서 체중 감량 다이어트를 하실 경우

단백질 섭취량을 인위적으로 낮추기 보다는 

하루에 체중 1Kg당 1.0~1.5Kg의 

단백질을 꾸준히 섭취하는 것이 

건강과 다이어트 모두에 Win!!

또한

닭 가슴살같은 동물성 단백질 섭취에

너무 치중하지말고

콩과,견과류의 식물성 단백질도

함께 섭취해서 균형을 맞춰 주세요! ^^